Cookies, oatmeal, refrigerated dough

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

424

Calorías

5.40g

Proteínas

59.1g

Carbohidratos

18.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	424 kcal	—
Macronutrients
Agua	15.3 g	—
Proteína	5.40 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	18.9 g	24% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	59.1 g	21% (Alto)
Fibra dietética total	2.50 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.75 g	24% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.5 g	—
colesterol	24.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.234 mg	19% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.148 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.87 mg	12% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.372 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.041 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	35.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	26.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.040 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	4.00 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	31.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	2.14 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	28.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	104.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	147.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	294.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	0.640 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.110 mg	12% (Moderado)
manganeso, Mn	0.765 mg	33% (Alto)
selenio, Se	9.10 ug	17% (Moderado)
Other
Energía	1774.0 kj	—
Ceniza	1.30 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	9.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	53.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	70.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.090 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.51 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.13 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	10.5 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.59 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.46 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.126 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.005 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Tryptophan (EAA)	0.088 g	—
Threonine (EAA)	0.177 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.227 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.414 g	—
Lysine (EAA)	0.257 g	—
Methionine (EAA)	0.122 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.153 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.278 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.195 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.291 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.334 g	—
Histidine (EAA)	0.125 g	—
alanina	0.255 g	—
ácido aspártico	0.451 g	—
ácido glutámico	1.21 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.241 g	—
Proline (conditionally essential)	0.348 g	—
serina	0.305 g	—
Alcohol etílico	0 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.