Corn, yellow, whole kernel, frozen, microwaved

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

113

Calorías

3.62g

Proteínas

25.9g

Carbohidratos

1.42g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	113 kcal	—
Macronutrients
Agua	68.4 g	—
Proteína	3.62 g	7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	1.42 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	25.9 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	2.60 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.150 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.287 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
Thiamin (Vitamin B1)	0.083 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.050 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.07 mg	13% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.637 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.120 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	38.0 ug	10% (Moderado)
colina, total	30.3 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	12.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	59.0 ug	—
caroteno, alfa	20.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.100 mg	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	5.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	0.390 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	25.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	95.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	276.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	4.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.530 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.054 mg	6% (Bajo)
manganeso, Mn	0.129 mg	6% (Bajo)
Other
Energía	473.0 kj	—
Ceniza	0.690 g	—
azúcares totales	3.36 g	—
Sacarosa	2.67 g	—
Glucosa	0.430 g	—
Fructosa	0.260 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	18.2 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	38.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	144.0 ug	—
vitamina A, UI	234.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	807.0 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.400 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.142 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.009 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.287 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.463 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.449 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.014 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.033 g	—
Threonine (EAA)	0.109 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.115 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.452 g	—
Lysine (EAA)	0.341 g	—
Methionine (EAA)	0.084 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.056 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.168 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.140 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.171 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.151 g	—
Histidine (EAA)	0.098 g	—
alanina	0.293 g	—
ácido aspártico	0.255 g	—
ácido glutámico	0.717 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.131 g	—
Proline (conditionally essential)	0.455 g	—
serina	0.202 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.