Cornbread muffin, stick, round, made from home recipe

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

307

Calorías

7.02g

Proteínas

10.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	307 kcal	—
Macronutrients
Agua	33.6 g	—
Proteína	7.02 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	10.5 g	13% (Moderado)
Fibra dietética total	1.60 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.00 g	10% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.97 g	—
colesterol	42.0 mg	14% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.313 mg	26% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.281 mg	22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.61 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.082 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	69.0 ug	17% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	55.0 ug	—
colina, total	35.4 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.220 ug	9% (Bajo)
vitamina A, RAE	45.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	15.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.700 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	217.0 mg	17% (Moderado)
hierro, Fe	2.88 mg	16% (Moderado)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	170.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	152.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	519.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	0.650 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.057 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	10.1 ug	18% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	45.9 g	—
azúcares totales	7.34 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	15.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	107.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	43.0 ug	—
trans-beta-caroteno	24.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	426.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.64 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	8.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.021 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.016 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.010 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.025 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.030 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.100 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.30 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.406 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.065 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.86 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.053 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.51 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.12 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.356 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.