Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

237

Calorías

7.60g

Proteínas

14.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	237 kcal	—
Macronutrients
Agua	56.4 g	—
Proteína	7.60 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	14.4 g	19% (Moderado)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.11 g	16% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.23 g	—
colesterol	94.0 mg	31% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	3.20 mg	4% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.130 mg	11% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.291 mg	22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.10 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.127 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	66.0 ug	17% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	14.0 ug	—
colina, total	49.1 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.64 ug	68% (Alto)
vitamina A, RAE	394.0 ug	44% (Alto)
caroteno, alfa	6.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.700 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	101.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	2.48 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	15.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	121.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	147.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	561.0 mg	24% (Alto)
zinc, Zn	1.03 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.088 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	14.2 ug	26% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	19.3 g	—
azúcares totales	3.47 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	52.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	76.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	385.0 ug	—
trans-beta-caroteno	104.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	2.00 ug	—
trans-licopeno	2.00 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	184.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.63 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	22.7 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.008 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.006 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.008 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.014 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.015 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.069 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.92 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.951 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.185 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.97 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.062 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.15 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.73 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.349 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.054 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.