Crackers, saltines, fat-free, low-sodium

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

393

Calorías

10.5g

Proteínas

82.3g

Carbohidratos

1.60g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	393 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.40 g	—
Proteína	10.5 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	1.60 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	82.3 g	30% (Alto)
Fibra dietética total	2.70 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.244 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.142 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.518 mg	43% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.590 mg	45% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	5.71 mg	36% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.390 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.085 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	124.0 ug	31% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	111.0 ug	—
colina, total	19.6 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.120 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	22.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	7.72 mg	43% (Alto)
magnesio, Mg	26.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	113.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	115.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	849.0 mg	37% (Alto)
zinc, Zn	0.940 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.145 mg	16% (Moderado)
manganeso, Mn	0.637 mg	28% (Alto)
selenio, Se	21.4 ug	39% (Alto)
Other
Energía	1644.0 kj	—
Ceniza	2.20 g	—
azúcares totales	0.380 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	13.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	202.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	9.00 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.228 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.010 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.138 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.685 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.647 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.038 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.138 g	—
Threonine (EAA)	0.287 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.378 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.716 g	—
Lysine (EAA)	0.290 g	—
Methionine (EAA)	0.180 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.224 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.514 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.309 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.439 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.413 g	—
Histidine (EAA)	0.224 g	—
alanina	0.327 g	—
ácido aspártico	0.443 g	—
ácido glutámico	3.49 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.367 g	—
Proline (conditionally essential)	1.19 g	—
serina	0.536 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.