Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

497

Calorías

9.80g

Proteínas

58.2g

Carbohidratos

25.0g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	497 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.20 g	—
Proteína	9.80 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	25.0 g	32% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	58.2 g	21% (Alto)
Fibra dietética total	3.10 g	11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.13 g	21% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.4 g	—
colesterol	7.00 mg	2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.50 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.358 mg	30% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.427 mg	33% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.18 mg	20% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.622 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.261 mg	15% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	64.0 ug	16% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	45.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.120 ug	5% (Bajo)
vitamina A, RAE	21.0 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	204.0 mg	16% (Moderado)
hierro, Fe	2.62 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	54.0 mg	13% (Moderado)
fósforo, P	382.0 mg	31% (Alto)
potasio, K	306.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	839.0 mg	36% (Alto)
zinc, Zn	0.870 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.160 mg	18% (Moderado)
manganeso, Mn	1.08 mg	47% (Alto)
selenio, Se	24.3 ug	44% (Alto)
Other
Energía	2079.0 kj	—
Ceniza	3.80 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	96.0 ug	—
vitamina A, UI	71.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.027 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.014 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.011 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.017 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.017 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.107 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.64 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.27 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.119 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	10.2 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	9.17 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	8.51 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.637 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.130 g	—
Threonine (EAA)	0.298 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.383 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.698 g	—
Lysine (EAA)	0.344 g	—
Methionine (EAA)	0.167 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.194 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.472 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.300 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.438 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.408 g	—
Histidine (EAA)	0.219 g	—
alanina	0.322 g	—
ácido aspártico	0.506 g	—
ácido glutámico	3.00 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.339 g	—
Proline (conditionally essential)	1.04 g	—
serina	0.494 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.