Cream cheese, light

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

264

Calorías

9.09g

Proteínas

22.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	264 kcal	—
Macronutrients
Agua	60.4 g	—
Proteína	9.09 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	22.7 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	13.3 g	67% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.70 g	—
colesterol	71.0 mg	24% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.039 mg	3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.242 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.138 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.043 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	18.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	39.6 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.320 ug	13% (Moderado)
vitamina A, RAE	186.0 ug	21% (Alto)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	182.0 mg	14% (Moderado)
hierro, Fe	0.060 mg	0% (Bajo)
magnesio, Mg	13.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	246.0 mg	20% (Alto)
potasio, K	176.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	479.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	0.890 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.012 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	7.40 ug	13% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	5.59 g	—
azúcares totales	4.33 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	18.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	18.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	186.0 ug	—
trans-beta-caroteno	4.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	5.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.580 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.497 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.404 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.258 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.590 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.688 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	2.18 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	6.22 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.05 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.438 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.26 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.043 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.01 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.486 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.089 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.036 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.007 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.014 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.