Double hamburger, on wheat bun, 2 small patties

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

285

Calorías

19.6g

Proteínas

16.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	285 kcal	—
Macronutrients
Agua	48.9 g	—
Proteína	19.6 g	39% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	16.7 g	21% (Alto)
Fibra dietética total	1.50 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.47 g	32% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.84 g	—
colesterol	60.0 mg	20% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.134 mg	11% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.186 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	5.16 mg	32% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.355 mg	21% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	36.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	4.00 ug	—
colina, total	59.1 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.89 ug	79% (Alto)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	54.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	2.62 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	30.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	171.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	271.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	328.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	3.83 mg	35% (Alto)
cobre, Cu	0.109 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	23.2 ug	42% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	12.9 g	—
azúcares totales	1.48 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	31.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	38.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	18.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.100 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.493 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.64 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.05 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.494 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.19 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.032 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.912 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.823 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.074 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.011 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.