Doughnut, yeast type, with chocolate icing

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

416

Calorías

5.13g

Proteínas

21.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	416 kcal	—
Macronutrients
Agua	21.0 g	—
Proteína	5.13 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	21.7 g	28% (Alto)
Fibra dietética total	1.90 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	8.67 g	43% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.60 g	—
colesterol	24.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.00 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.252 mg	21% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.151 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.11 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.031 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	87.0 ug	22% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	54.0 ug	—
colina, total	24.7 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.090 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	4.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	82.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	2.19 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	109.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	121.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	289.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	0.550 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.110 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	12.7 ug	23% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	51.0 g	—
azúcares totales	29.7 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	32.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	124.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	4.00 ug	—
trans-beta-caroteno	2.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	29.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.46 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	9.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.008 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.009 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.092 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.181 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	6.35 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.91 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.037 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	7.52 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.038 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.32 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.11 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.187 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.006 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	16.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.