Egg roll, with beef and/or pork

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

272

Calorías

7.58g

Proteínas

14.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	272 kcal	—
Macronutrients
Agua	48.8 g	—
Proteína	7.58 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	14.7 g	19% (Moderado)
Fibra dietética total	2.00 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.44 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.31 g	—
colesterol	9.00 mg	3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	5.70 mg	6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.284 mg	24% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.245 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.50 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.125 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	60.0 ug	15% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	4.00 ug	—
colina, total	22.8 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.090 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	42.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	152.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	45.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.84 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	82.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	221.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	447.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	0.860 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.096 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	13.7 ug	25% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	27.0 g	—
azúcares totales	5.07 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	56.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	64.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	420.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	9.00 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	127.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.08 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	41.1 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.007 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.004 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.030 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.67 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.605 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.067 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.15 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.083 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.93 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	5.26 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.646 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.012 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.