Egg roll, with chicken or turkey

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

266

Calorías

7.59g

Proteínas

14.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	266 kcal	—
Macronutrients
Agua	49.6 g	—
Proteína	7.59 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	14.1 g	18% (Moderado)
Fibra dietética total	2.00 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.13 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.00 g	—
colesterol	11.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	5.70 mg	6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.244 mg	20% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.226 mg	17% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.86 mg	18% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.104 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	61.0 ug	15% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	4.00 ug	—
colina, total	18.8 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.030 ug	1% (Bajo)
vitamina A, RAE	42.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	152.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	44.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.74 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	84.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	215.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	449.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	0.540 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.088 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	11.7 ug	21% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	27.0 g	—
azúcares totales	5.07 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	57.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	65.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
trans-beta-caroteno	420.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	9.00 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	127.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.11 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	41.1 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.006 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.018 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.51 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.474 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.080 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.84 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.076 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.89 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	5.23 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.646 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.006 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.