Egg salad, made with creamy dressing

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

212

Calorías

10.2g

Proteínas

17.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	212 kcal	—
Macronutrients
Agua	68.3 g	—
Proteína	10.2 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	17.7 g	23% (Alto)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.03 g	20% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.14 g	—
colesterol	299.0 mg	100% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.055 mg	5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.422 mg	32% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.062 mg	0% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.101 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	35.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	237.9 mg	43% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.910 ug	38% (Alto)
vitamina A, RAE	120.0 ug	13% (Moderado)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	1.80 ug	9% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	45.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.00 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	9.00 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	174.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	113.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	420.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	0.860 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.014 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	25.0 ug	45% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	2.12 g	—
azúcares totales	1.86 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	35.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	35.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	119.0 ug	—
trans-beta-caroteno	12.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	8.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	282.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.27 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	28.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.010 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.010 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.042 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.82 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.04 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.256 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.81 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.049 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.012 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.52 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	5.61 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.744 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.123 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.031 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.