Egg salad, made with light creamy dressing

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

155

Calorías

10.2g

Proteínas

11.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	155 kcal	—
Macronutrients
Agua	74.2 g	—
Proteína	10.2 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.3 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.01 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.89 g	—
colesterol	292.0 mg	97% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.054 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.404 mg	31% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.054 mg	0% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.101 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	36.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	233.4 mg	42% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.880 ug	37% (Alto)
vitamina A, RAE	119.0 ug	13% (Moderado)
caroteno, alfa	4.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	1.70 ug	9% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	41.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.960 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	8.00 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	136.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	106.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	426.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	0.830 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.010 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	24.5 ug	45% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	2.37 g	—
azúcares totales	2.08 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	36.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	36.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	117.0 ug	—
trans-beta-caroteno	22.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	8.00 ug	—
trans-licopeno	1.00 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	293.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.33 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.004 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.035 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.15 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.765 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.250 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.60 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.029 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.81 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.43 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.228 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.117 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.030 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.