Egg salad, made with light Italian dressing

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

143

Calorías

9.98g

Proteínas

9.74g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	143 kcal	—
Macronutrients
Agua	75.5 g	—
Proteína	9.98 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.74 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.74 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.57 g	—
colesterol	293.0 mg	98% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.054 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.405 mg	31% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.070 mg	0% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.107 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	35.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	231.7 mg	42% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.870 ug	36% (Alto)
vitamina A, RAE	117.0 ug	13% (Moderado)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	1.70 ug	9% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	43.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.990 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	9.00 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	138.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	118.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	437.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	0.840 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.014 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	24.6 ug	45% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	2.98 g	—
azúcares totales	2.80 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	35.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	35.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	116.0 ug	—
trans-beta-caroteno	10.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	8.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	278.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.71 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.002 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.002 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.029 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.96 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.696 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.245 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.28 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.031 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.003 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.79 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.52 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.124 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.118 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.030 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.