Egg salad, made with mayonnaise

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

257

Calorías

10.3g

Proteínas

23.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	257 kcal	—
Macronutrients
Agua	64.0 g	—
Proteína	10.3 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	23.1 g	30% (Alto)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.90 g	25% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.56 g	—
colesterol	307.0 mg	102% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.055 mg	5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.414 mg	32% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.051 mg	0% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.098 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	36.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	241.8 mg	44% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.910 ug	38% (Alto)
vitamina A, RAE	122.0 ug	14% (Moderado)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	1.80 ug	9% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	42.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.990 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	8.00 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	142.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	105.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	378.0 mg	16% (Moderado)
zinc, Zn	0.870 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.014 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	25.1 ug	46% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	1.01 g	—
azúcares totales	1.01 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	36.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	36.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	121.0 ug	—
trans-beta-caroteno	10.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	9.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	285.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.47 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	32.1 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.002 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.002 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.039 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.43 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.27 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.265 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.20 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.071 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.007 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	9.87 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	8.61 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	1.10 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.129 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.031 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.