Egg sandwich on croissant, with bacon

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

326

Calorías

13.8g

Proteínas

21.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	326 kcal	—
Macronutrients
Agua	43.1 g	—
Proteína	13.8 g	28% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	21.3 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	1.00 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	9.74 g	49% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.66 g	—
colesterol	189.0 mg	63% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.237 mg	20% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.304 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.98 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.123 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	55.0 ug	14% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	24.0 ug	—
colina, total	118.2 mg	21% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.650 ug	27% (Alto)
vitamina A, RAE	190.0 ug	21% (Alto)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	1.40 ug	7% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	157.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	1.53 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	17.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	225.0 mg	18% (Moderado)
potasio, K	165.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	525.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	1.46 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.047 mg	5% (Bajo)
selenio, Se	27.9 ug	51% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	19.3 g	—
azúcares totales	4.90 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	31.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	71.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	186.0 ug	—
trans-beta-caroteno	30.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	6.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	202.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.14 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.331 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.213 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.128 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.291 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.332 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	1.20 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.91 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.05 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.409 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.12 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.051 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.43 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.02 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.225 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.026 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.005 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.