Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with cheese and meat

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

138

Calorías

11.5g

Proteínas

9.21g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	138 kcal	—
Macronutrients
Agua	75.2 g	—
Proteína	11.5 g	23% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.21 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.51 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.94 g	—
colesterol	20.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.100 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.336 mg	26% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.615 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.161 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	11.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	9.90 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.430 ug	18% (Moderado)
vitamina A, RAE	61.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	1.70 ug	9% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	159.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	1.64 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	139.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	207.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	452.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	1.27 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.027 mg	3% (Bajo)
selenio, Se	36.1 ug	66% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	2.21 g	—
azúcares totales	1.90 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	11.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	11.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	51.0 ug	—
trans-beta-caroteno	120.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	2.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.02 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.100 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.075 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.047 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.111 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.130 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.430 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.80 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.701 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.109 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.82 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.042 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.70 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.50 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.171 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.014 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.