Fajita, NFS

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

219

Calorías

11.7g

Proteínas

11.0g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	219 kcal	—
Macronutrients
Agua	57.8 g	—
Proteína	11.7 g	23% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.0 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	1.50 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.68 g	13% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.18 g	—
colesterol	32.0 mg	11% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	23.9 mg	27% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.197 mg	16% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.200 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.77 mg	24% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.202 mg	12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	41.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	25.0 ug	—
colina, total	24.4 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.510 ug	21% (Alto)
vitamina A, RAE	21.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	4.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	54.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	1.73 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	137.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	190.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	455.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	1.74 mg	16% (Moderado)
cobre, Cu	0.076 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	16.1 ug	29% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	18.0 g	—
azúcares totales	2.44 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	16.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	58.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	2.00 ug	—
trans-beta-caroteno	196.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	53.0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	45.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.30 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	9.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.002 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.073 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.69 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.811 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.172 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.92 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.048 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.01 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.66 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.318 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.014 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.