Firni, Indian pudding

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

144

Calorías

3.58g

Proteínas

3.11g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	144 kcal	—
Macronutrients
Agua	67.4 g	—
Proteína	3.58 g	7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	3.11 g	4% (Bajo)
Fibra dietética total	0.300 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.49 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.872 g	—
colesterol	9.00 mg	3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.087 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.122 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.585 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.057 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	17.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	16.0 ug	—
colina, total	11.5 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.230 ug	10% (Moderado)
vitamina A, RAE	24.0 ug	3% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.800 ug	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	100.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	0.510 mg	3% (Bajo)
magnesio, Mg	14.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	95.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	136.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	30.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	0.470 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.037 mg	4% (Bajo)
selenio, Se	3.40 ug	6% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	25.1 g	—
azúcares totales	15.7 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	1.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	28.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	24.0 ug	—
trans-beta-caroteno	6.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	4.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.250 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.300 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.051 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.041 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.026 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.064 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.074 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.232 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.715 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.245 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.040 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.874 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.236 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.245 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.014 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.