Fish, bass, NFS

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

161

Calorías

22.9g

Proteínas

7.02g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	161 kcal	—
Macronutrients
Agua	67.9 g	—
Proteína	22.9 g	46% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.02 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.82 g	9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.14 g	—
colesterol	55.0 mg	18% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.116 mg	10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.142 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.99 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.476 mg	28% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	6.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	75.9 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.340 ug	14% (Moderado)
vitamina A, RAE	69.0 ug	8% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	7.00 ug	35% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	13.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.360 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	51.0 mg	12% (Moderado)
fósforo, P	241.0 mg	19% (Moderado)
potasio, K	319.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	300.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	0.500 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.024 mg	3% (Bajo)
selenio, Se	45.3 ug	82% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	0.010 g	—
azúcares totales	0.010 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	6.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	6.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	68.0 ug	—
trans-beta-caroteno	9.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.72 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.032 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.022 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.013 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.030 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.036 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.175 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.05 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.414 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.187 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.91 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.22 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.19 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.145 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.057 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.200 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.095 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.539 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.