Fish, cake or patty

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

212

Calorías

13.6g

Proteínas

12.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	212 kcal	—
Macronutrients
Agua	61.7 g	—
Proteína	13.6 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	12.6 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.94 g	20% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.58 g	—
colesterol	60.0 mg	20% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.500 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.116 mg	10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.126 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.05 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.194 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	14.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	4.00 ug	—
colina, total	68.3 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.640 ug	27% (Alto)
vitamina A, RAE	47.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.800 ug	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	34.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.720 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	30.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	179.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	430.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	429.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	0.560 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.030 mg	3% (Bajo)
selenio, Se	22.0 ug	40% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	10.4 g	—
azúcares totales	1.01 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	11.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	17.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	46.0 ug	—
trans-beta-caroteno	11.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	32.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.17 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	6.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.049 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.038 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.024 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.061 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.069 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.247 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.00 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.33 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.071 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.45 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.024 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.003 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.11 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.72 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.216 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.018 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.008 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.076 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.