Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe

Por 100g · Productos de pescado y marisco · USDA SR Legacy

84

Calorías

9.07g

Proteínas

7.41g

Carbohidratos

1.73g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 84 kcal —
Macronutrients
Agua 80.3 g —
Proteína 9.07 g 18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 1.73 g 2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 7.41 g 3% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.412 g 2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.824 g —
colesterol 30.0 mg 10% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0.800 mg 1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.065 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.059 mg 5% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 1.00 mg 6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.200 mg 4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.080 mg 5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 3.00 ug 1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.840 ug 35% (Alto)
vitamina A, RAE 27.0 ug 3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 23.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 2.48 mg 14% (Moderado)
magnesio, Mg 9.00 mg 2% (Bajo)
fósforo, P 73.0 mg 6% (Bajo)
potasio, K 91.0 mg 2% (Bajo)
sodio, Na 524.0 mg 23% (Alto)
zinc, Zn 0.820 mg 7% (Bajo)
cobre, Cu 0.195 mg 22% (Alto)
manganeso, Mn 0.073 mg 3% (Bajo)
selenio, Se 10.5 ug 19% (Moderado)
Other
Energía 351.0 kj —
Ceniza 1.44 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 3.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 3.00 ug —
retinol 27.0 ug —
vitamina A, UI 89.0 IU —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.056 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.300 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.056 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.257 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.407 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.109 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0.051 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.285 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.116 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0.022 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.075 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.027 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.045 g —
Tryptophan (EAA) 0.086 g —
Threonine (EAA) 0.488 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.486 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.810 g —
Lysine (EAA) 0.842 g —
Methionine (EAA) 0.255 g —
Cystine (conditionally essential) 0.113 g —
Phenylalanine (EAA) 0.493 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.380 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.548 g —
Arginine (conditionally essential) 0.595 g —
Histidine (EAA) 0.261 g —
alanina 0.546 g —
ácido aspártico 0.772 g —
ácido glutámico 1.75 g —
Glycine (conditionally essential) 0.403 g —
Proline (conditionally essential) 0.341 g —
serina 0.473 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.