Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

252

Calorías

15.3g

Proteínas

10.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	252 kcal	—
Macronutrients
Agua	49.1 g	—
Proteína	15.3 g	31% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	10.9 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	0.800 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.34 g	22% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.84 g	—
colesterol	42.0 mg	14% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.500 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.259 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.210 mg	16% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.59 mg	22% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.167 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	50.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	26.0 ug	—
colina, total	43.7 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.13 ug	47% (Alto)
vitamina A, RAE	45.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.800 ug	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	187.0 mg	14% (Moderado)
hierro, Fe	1.69 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	25.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	239.0 mg	19% (Moderado)
potasio, K	218.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	537.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	0.900 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.064 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	27.1 ug	49% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	22.9 g	—
azúcares totales	3.08 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	24.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	68.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	44.0 ug	—
trans-beta-caroteno	11.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	8.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.980 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	10.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.084 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.065 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.041 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.098 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.115 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.374 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.73 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.71 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.080 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.77 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.035 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.58 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.33 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.176 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.010 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.022 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.005 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.046 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.