French toast, plain

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

273

Calorías

10.4g

Proteínas

11.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	273 kcal	—
Macronutrients
Agua	44.4 g	—
Proteína	10.4 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.4 g	15% (Moderado)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.25 g	16% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.75 g	—
colesterol	177.0 mg	59% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.236 mg	20% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.306 mg	24% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.40 mg	15% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.112 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	70.0 ug	18% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	37.0 ug	—
colina, total	121.9 mg	22% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.410 ug	17% (Moderado)
vitamina A, RAE	106.0 ug	12% (Moderado)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	1.20 ug	6% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	143.0 mg	11% (Moderado)
hierro, Fe	2.39 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	148.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	135.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	302.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	1.02 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.063 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	24.9 ug	45% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	32.3 g	—
azúcares totales	10.1 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	33.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	95.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	104.0 ug	—
trans-beta-caroteno	11.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	6.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	231.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.32 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.044 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.031 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.021 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.044 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.055 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.176 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.02 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.767 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.143 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.56 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.030 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.17 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.77 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.269 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.