French toast, school

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

162

Calorías

9.15g

Proteínas

3.80g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	162 kcal	—
Macronutrients
Agua	62.9 g	—
Proteína	9.15 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	3.80 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	2.90 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.09 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.02 g	—
colesterol	76.0 mg	25% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.220 mg	18% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.193 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.20 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.133 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	34.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	78.7 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.340 ug	14% (Moderado)
vitamina A, RAE	47.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.700 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	121.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	1.56 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	43.0 mg	10% (Moderado)
fósforo, P	164.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	187.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	245.0 mg	11% (Moderado)
zinc, Zn	1.20 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.112 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	18.9 ug	34% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	22.6 g	—
azúcares totales	3.46 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	34.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	34.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	47.0 ug	—
trans-beta-caroteno	1.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	2.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	134.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.460 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.006 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.004 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.004 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.010 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.013 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.033 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.705 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.288 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.054 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.958 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.009 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.13 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.991 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.072 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.