Gambas con salsa de bogavante

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

151

Calorías

16.8g

Proteínas

7.85g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	151 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.3 g	—
Proteína	16.8 g	34% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.85 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.75 g	9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.04 g	—
colesterol	192.0 mg	64% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.60 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.100 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.092 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.931 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.076 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	9.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	80.9 mg	15% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.600 ug	25% (Alto)
vitamina A, RAE	10.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	100.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	1.61 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	25.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	163.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	114.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	1031.0 mg	45% (Alto)
zinc, Zn	1.70 mg	15% (Moderado)
cobre, Cu	0.178 mg	20% (Alto)
selenio, Se	35.8 ug	65% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	2.16 g	—
azúcares totales	0.800 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	9.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	9.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	10.0 ug	—
trans-beta-caroteno	1.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	24.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.51 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.002 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.044 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.12 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.500 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.120 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.84 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.049 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.004 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.21 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.58 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.182 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.004 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.046 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.181 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.032 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.158 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.