Gambas rellenas de cangrejo

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

174

Calorías

16.4g

Proteínas

9.01g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	174 kcal	—
Macronutrients
Agua	66.1 g	—
Proteína	16.4 g	33% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.01 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	0.300 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.19 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.58 g	—
colesterol	145.0 mg	48% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.70 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.089 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.126 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.50 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.157 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	47.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	7.00 ug	—
colina, total	105.6 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.13 ug	89% (Alto)
vitamina A, RAE	68.0 ug	8% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.400 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	78.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	0.900 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	30.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	244.0 mg	20% (Alto)
potasio, K	199.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	537.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	2.40 mg	22% (Alto)
cobre, Cu	0.470 mg	52% (Alto)
selenio, Se	37.5 ug	68% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	6.16 g	—
azúcares totales	0.330 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	40.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	52.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	66.0 ug	—
trans-beta-caroteno	18.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	58.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.08 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	5.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.021 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.21 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.873 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.050 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.49 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.012 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.52 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.13 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.160 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.032 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.076 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.007 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.061 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.