Gooseberries, raw

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

44

Calorías

0.880g

Proteínas

10.2g

Carbohidratos

0.580g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 44 kcal —
Macronutrients
Agua 87.9 g —
Proteína 0.880 g 2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.580 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 10.2 g 4% (Bajo)
Fibra dietética total 4.30 g 15% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.038 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.051 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 27.7 mg 31% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1) 0.040 mg 3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.030 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.300 mg 2% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.286 mg 6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.080 mg 5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 6.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 15.0 ug 2% (Bajo)
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.370 mg 2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 25.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 0.310 mg 2% (Bajo)
magnesio, Mg 10.0 mg 2% (Bajo)
fósforo, P 27.0 mg 2% (Bajo)
potasio, K 198.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 1.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.120 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.070 mg 8% (Bajo)
manganeso, Mn 0.144 mg 6% (Bajo)
selenio, Se 0.600 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 184.0 kj —
Ceniza 0.490 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 6.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 6.00 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 290.0 IU —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.019 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.013 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.051 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.317 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.271 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.046 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
daidzeína 0 mg —
genisteína 0 mg —
dímeros de proantocianidinas 1.72 mg —
trímeros de proantocianidinas 1.45 mg —
proantocianidina 4-6mers 4.76 mg —
proantocianidina 7-10mers 4.74 mg —
polímeros de proantocianidinas (>10mers) 68.9 mg —
apigenina 0 mg —
luteolina 0 mg —
kaempferol 0.880 mg —
miricetina 0 mg —
quercetina 1.23 mg —
Flavonoids
(-)-epicatequina 0 mg —
(-)-Epicatequina 3-galato 0 mg —
(-)-epigalocatequina 0 mg —
(-)-Epigalocatequina 3-galato 0 mg —
(+)-catequina 1.67 mg —
(+)-Galocatequina 0.440 mg —
Isoflavones
isoflavonas totales 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.