Grape leaves, canned

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

69

Calorías

4.27g

Proteínas

11.7g

Carbohidratos

1.97g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 69 kcal —
Macronutrients
Agua 76.1 g —
Proteína 4.27 g 9% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 1.97 g 3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 11.7 g 4% (Bajo)
Fibra dietética total 9.90 g 35% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.312 g 2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.076 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 11.3 mg 13% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.064 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.364 mg 28% (Alto)
Niacin (Vitamin B3) 4.51 mg 28% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 4.27 mg 85% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.136 mg 8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 78.0 ug 20% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 263.0 ug 29% (Alto)
caroteno, beta 2838.0 ug —
caroteno, alfa 629.0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 1.79 mg 12% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 289.0 mg 22% (Alto)
hierro, Fe 2.98 mg 17% (Moderado)
magnesio, Mg 14.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 34.0 mg 3% (Bajo)
potasio, K 29.0 mg 1% (Bajo)
sodio, Na 2853.0 mg 124% (Alto)
zinc, Zn 0.400 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 1.84 mg 205% (Alto)
manganeso, Mn 0.290 mg 13% (Moderado)
selenio, Se 0.900 ug 2% (Bajo)
Other
Energía 287.0 kj —
Ceniza 5.95 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 78.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 78.0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 5253.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 1487.0 ug —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 97.3 ug —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.005 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0.009 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.240 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.002 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.025 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.011 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0.008 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0.012 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0.003 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.034 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.039 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.989 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.146 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.843 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.