Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

366

Calorías

14.4g

Proteínas

23.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	366 kcal	—
Macronutrients
Agua	35.1 g	—
Proteína	14.4 g	29% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	23.5 g	30% (Alto)
Fibra dietética total	2.80 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	11.2 g	56% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.43 g	—
colesterol	53.0 mg	18% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.175 mg	15% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.272 mg	21% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.55 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.242 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	39.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	6.00 ug	—
colina, total	18.6 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.370 ug	15% (Moderado)
vitamina A, RAE	209.0 ug	23% (Alto)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.400 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	342.0 mg	26% (Alto)
hierro, Fe	1.69 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	39.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	254.0 mg	20% (Alto)
potasio, K	128.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	536.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	2.04 mg	19% (Moderado)
cobre, Cu	0.111 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	24.5 ug	45% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	24.4 g	—
azúcares totales	2.85 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	33.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	44.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	205.0 ug	—
trans-beta-caroteno	42.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	31.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.32 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	9.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.385 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.301 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.188 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.448 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.520 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	1.65 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	5.28 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.13 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.270 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.25 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.048 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.67 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.44 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.268 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.027 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.010 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.