Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

368

Calorías

13.4g

Proteínas

23.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	368 kcal	—
Macronutrients
Agua	34.4 g	—
Proteína	13.4 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	23.3 g	30% (Alto)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	11.3 g	56% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.46 g	—
colesterol	53.0 mg	18% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.220 mg	18% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.285 mg	22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.48 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.207 mg	12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	56.0 ug	14% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	38.0 ug	—
colina, total	15.1 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.370 ug	15% (Moderado)
vitamina A, RAE	209.0 ug	23% (Alto)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.400 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	367.0 mg	28% (Alto)
hierro, Fe	1.80 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	24.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	227.0 mg	18% (Moderado)
potasio, K	91.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	541.0 mg	24% (Alto)
zinc, Zn	1.79 mg	16% (Moderado)
cobre, Cu	0.077 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	22.2 ug	40% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	26.4 g	—
azúcares totales	2.92 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	83.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	205.0 ug	—
trans-beta-caroteno	42.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	22.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.26 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	6.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.387 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.302 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.191 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.450 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.522 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	1.65 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	5.30 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.14 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.273 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.29 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.046 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.83 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.58 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.294 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.027 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.010 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.