Hamburguesa de patata

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

171

Calorías

3.89g

Proteínas

11.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	171 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.2 g	—
Proteína	3.89 g	8% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	11.3 g	15% (Moderado)
Fibra dietética total	1.50 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.11 g	16% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.08 g	—
colesterol	74.0 mg	25% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.500 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.107 mg	9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.143 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.992 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.093 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	19.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	5.00 ug	—
colina, total	53.7 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.280 ug	12% (Moderado)
vitamina A, RAE	64.0 ug	7% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	33.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.750 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	13.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	77.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	219.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	219.0 mg	10% (Moderado)
zinc, Zn	0.440 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.018 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	6.30 ug	11% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	13.5 g	—
azúcares totales	1.48 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	14.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	23.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	63.0 ug	—
trans-beta-caroteno	13.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	2.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	81.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.56 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	8.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.058 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.045 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.029 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.072 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.082 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.274 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.82 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.619 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.112 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.88 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.051 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.19 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.78 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.339 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.005 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.