Lasagna, meatless

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

130

Calorías

6.54g

Proteínas

5.33g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	130 kcal	—
Macronutrients
Agua	72.8 g	—
Proteína	6.54 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.33 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	1.70 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.11 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.57 g	—
colesterol	13.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	13.7 mg	15% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.091 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.139 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.23 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.062 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	22.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	18.0 ug	—
colina, total	9.80 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.570 ug	24% (Alto)
vitamina A, RAE	44.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	2.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	111.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	1.27 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	107.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	182.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	284.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	0.910 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.109 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	26.2 ug	48% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	13.8 g	—
azúcares totales	4.23 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	4.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	36.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	37.0 ug	—
trans-beta-caroteno	83.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	2640.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	27.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.880 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	9.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.061 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.369 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.21 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.469 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.111 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.46 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.02 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.893 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.129 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.