Lasagna with meat, from restaurant

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

185

Calorías

10.8g

Proteínas

10.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	185 kcal	—
Macronutrients
Agua	64.9 g	—
Proteína	10.8 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	10.7 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	1.50 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.94 g	25% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.31 g	—
colesterol	36.0 mg	12% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.700 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.140 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.237 mg	18% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.84 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.122 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	26.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	17.0 ug	—
colina, total	33.5 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.660 ug	28% (Alto)
vitamina A, RAE	81.0 ug	9% (Bajo)
caroteno, alfa	9.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	197.0 mg	15% (Moderado)
hierro, Fe	0.790 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	178.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	255.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	466.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	1.32 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.070 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	18.0 ug	33% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	11.4 g	—
azúcares totales	3.15 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	38.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	64.0 ug	—
trans-beta-caroteno	197.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	2517.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	97.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.910 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	6.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.119 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.097 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.065 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.167 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.188 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.664 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.43 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.04 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.183 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.00 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.030 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.788 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.670 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.057 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.024 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.