Lasaña de carne

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

139

Calorías

7.45g

Proteínas

4.97g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	139 kcal	—
Macronutrients
Agua	69.8 g	—
Proteína	7.45 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	4.97 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	1.60 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.32 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.80 g	—
colesterol	16.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.40 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.056 mg	5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.056 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.60 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.139 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	15.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	12.0 ug	—
colina, total	17.2 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.830 ug	35% (Alto)
vitamina A, RAE	42.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	8.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	82.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	0.730 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	115.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	207.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	390.0 mg	17% (Moderado)
zinc, Zn	0.890 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.097 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	16.6 ug	30% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	16.2 g	—
azúcares totales	3.33 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	3.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	23.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	20.0 ug	—
trans-beta-caroteno	249.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	2.00 ug	—
trans-licopeno	3764.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	197.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.980 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	6.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.042 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.029 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.018 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.051 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.056 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.258 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.19 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.587 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.139 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.59 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.015 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.402 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.354 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.026 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.007 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.