Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

123

Calorías

6.81g

Proteínas

23.6g

Carbohidratos

0.320g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 123 kcal —
Macronutrients
Agua 67.2 g —
Proteína 6.81 g 14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 0.320 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 23.6 g 9% (Bajo)
Fibra dietética total 5.40 g 19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.073 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.019 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 10.1 mg 11% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.140 mg 12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.096 mg 7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 1.04 mg 6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.257 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.193 mg 11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 26.0 ug 7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 44.1 mg 8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 15.0 ug 2% (Bajo)
caroteno, beta 182.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.140 mg 1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 32.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 2.45 mg 14% (Moderado)
magnesio, Mg 74.0 mg 18% (Moderado)
fósforo, P 130.0 mg 10% (Moderado)
potasio, K 570.0 mg 12% (Moderado)
sodio, Na 17.0 mg 1% (Bajo)
zinc, Zn 0.790 mg 7% (Bajo)
cobre, Cu 0.305 mg 34% (Alto)
manganeso, Mn 1.25 mg 54% (Alto)
selenio, Se 2.00 ug 4% (Bajo)
Other
Energía 515.0 kj —
Ceniza 2.06 g —
azúcares totales 1.63 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 26.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 26.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 303.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 6.20 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.001 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.064 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.008 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.019 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.154 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.104 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.050 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.089 g —
Threonine (EAA) 0.289 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.438 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.535 g —
Lysine (EAA) 0.450 g —
Methionine (EAA) 0.068 g —
Cystine (conditionally essential) 0.083 g —
Phenylalanine (EAA) 0.336 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.219 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.425 g —
Arginine (conditionally essential) 0.456 g —
Histidine (EAA) 0.231 g —
alanina 0.258 g —
ácido aspártico 0.731 g —
ácido glutámico 0.877 g —
Glycine (conditionally essential) 0.273 g —
Proline (conditionally essential) 0.101 g —
serina 0.425 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —
Iodine
yodo mcg/100gB 0.200 mcg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.