Litchis, dried

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

277

Calorías

3.80g

Proteínas

70.7g

Carbohidratos

1.20g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	277 kcal	—
Macronutrients
Agua	22.3 g	—
Proteína	3.80 g	8% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	1.20 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	70.7 g	26% (Alto)
Fibra dietética total	4.60 g	16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.270 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.328 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	183.0 mg	203% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.010 mg	1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.570 mg	44% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.10 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.090 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	12.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	12.7 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.310 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	33.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.70 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	42.0 mg	10% (Moderado)
fósforo, P	181.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	1110.0 mg	24% (Alto)
sodio, Na	3.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.280 mg	3% (Bajo)
cobre, Cu	0.631 mg	70% (Alto)
manganeso, Mn	0.234 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	1.30 ug	2% (Bajo)
Other
Energía	1159.0 kj	—
Ceniza	2.00 g	—
azúcares totales	66.1 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	12.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.006 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.190 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.065 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.324 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.361 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.184 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.178 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.033 g	—
Lysine (EAA)	0.187 g	—
Methionine (EAA)	0.042 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.