Lo mein, with beef

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

129

Calorías

9.73g

Proteínas

2.77g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	129 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.0 g	—
Proteína	9.73 g	19% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	2.77 g	4% (Bajo)
Fibra dietética total	1.00 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.702 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.854 g	—
colesterol	15.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.40 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.053 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.157 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.22 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.208 mg	12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	23.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	22.9 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.400 ug	17% (Moderado)
vitamina A, RAE	8.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	17.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	20.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	1.43 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	14.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	89.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	160.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	358.0 mg	16% (Moderado)
zinc, Zn	1.19 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.063 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	14.8 ug	27% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	16.2 g	—
azúcares totales	2.11 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	23.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
trans-beta-caroteno	78.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	2.00 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	90.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.300 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	10.6 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.022 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.451 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.196 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.033 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.800 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.008 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.10 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.959 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.118 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.010 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.