Macaroni and cheese, box mix with cheese sauce, unprepared

Por 100g · Comidas, entrantes y guarniciones · USDA SR Legacy

334

Calorías

12.7g

Proteínas

46.7g

Carbohidratos

10.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	334 kcal	—
Macronutrients
Agua	26.9 g	—
Proteína	12.7 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	10.7 g	14% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	46.7 g	17% (Moderado)
Fibra dietética total	1.80 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.18 g	6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.07 g	—
colesterol	3.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.600 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.525 mg	44% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.372 mg	29% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.00 mg	25% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.113 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	134.0 ug	34% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	119.0 ug	—
colina, total	24.7 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.390 ug	16% (Moderado)
vitamina A, RAE	6.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	14.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.48 mg	10% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	145.0 mg	11% (Moderado)
hierro, Fe	2.07 mg	11% (Moderado)
magnesio, Mg	34.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	391.0 mg	31% (Alto)
potasio, K	197.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	766.0 mg	33% (Alto)
zinc, Zn	1.30 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.163 mg	18% (Moderado)
manganeso, Mn	0.470 mg	20% (Alto)
selenio, Se	37.0 ug	67% (Alto)
Other
Energía	1396.0 kj	—
Ceniza	3.06 g	—
azúcares totales	6.43 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	14.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	217.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	5.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	3.00 ug	—
vitamina A, UI	42.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	19.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	5.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.019 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.009 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.006 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.013 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.013 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.051 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.699 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.270 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.031 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.91 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.121 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.96 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.10 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.860 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.147 g	—
Threonine (EAA)	0.400 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.474 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.859 g	—
Lysine (EAA)	0.424 g	—
Methionine (EAA)	0.162 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.169 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.522 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.290 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.539 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.375 g	—
Histidine (EAA)	0.251 g	—
alanina	0.352 g	—
ácido aspártico	0.594 g	—
ácido glutámico	3.19 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.310 g	—
Proline (conditionally essential)	1.17 g	—
serina	0.516 g	—
hidroxiprolina	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.