Macaroni or noodles with cheese, whole grain

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

219

Calorías

8.77g

Proteínas

10.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	219 kcal	—
Macronutrients
Agua	55.9 g	—
Proteína	8.77 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	10.9 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	2.20 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.18 g	26% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.43 g	—
colesterol	25.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.148 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.189 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.91 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.131 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	17.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	5.00 ug	—
colina, total	12.5 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.300 ug	13% (Moderado)
vitamina A, RAE	106.0 ug	12% (Moderado)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	173.0 mg	13% (Moderado)
hierro, Fe	1.28 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	38.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	181.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	128.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	360.0 mg	16% (Moderado)
zinc, Zn	1.48 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.135 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	24.6 ug	45% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	22.7 g	—
azúcares totales	2.53 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	21.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	105.0 ug	—
trans-beta-caroteno	19.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	43.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.590 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.176 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.138 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.086 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.207 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.238 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.762 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.46 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.960 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.122 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.36 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.020 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.21 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.12 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.112 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.012 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.