Margarine, light

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

346

Calorías

0.330g

Proteínas

37.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	346 kcal	—
Macronutrients
Agua	59.0 g	—
Proteína	0.330 g	1% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	37.9 g	49% (Alto)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	8.65 g	43% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	12.2 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.006 mg	0% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.004 mg	0% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.003 mg	0% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0 mg	0% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	2.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	12.4 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.060 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	1330.0 ug	148% (Alto)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	3.70 ug	19% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	6.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	0.030 mg	0% (Bajo)
magnesio, Mg	1.00 mg	0% (Bajo)
fósforo, P	6.00 mg	0% (Bajo)
potasio, K	45.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	586.0 mg	25% (Alto)
zinc, Zn	0.020 mg	0% (Bajo)
cobre, Cu	0.006 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	0 ug	0% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	1.22 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	1.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	1.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1297.0 ug	—
trans-beta-caroteno	396.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	13.4 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	74.6 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.006 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.002 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.031 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.054 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.461 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.248 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	5.90 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.68 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.044 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	11.9 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.167 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.013 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	14.9 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	12.7 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	2.18 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.008 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.