Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

159

Calorías

13.8g

Proteínas

8.35g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	159 kcal	—
Macronutrients
Agua	69.2 g	—
Proteína	13.8 g	28% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	8.35 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	0.700 g	2% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.07 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.54 g	—
colesterol	59.0 mg	20% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.00 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.070 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.159 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.11 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.229 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	18.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	5.00 ug	—
colina, total	55.2 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.28 ug	53% (Alto)
vitamina A, RAE	16.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	53.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	1.80 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	137.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	279.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	429.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	3.00 mg	27% (Alto)
cobre, Cu	0.079 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	13.3 ug	24% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	6.77 g	—
azúcares totales	2.23 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	13.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	21.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	10.0 ug	—
trans-beta-caroteno	60.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	3156.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	35.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.450 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.195 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.61 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.14 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.274 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.00 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.025 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.494 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.425 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.023 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.020 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.