Milk, producer, fluid, 3.7% milkfat

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

64

Calorías

3.28g

Proteínas

4.65g

Carbohidratos

3.66g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 64 kcal —
Macronutrients
Agua 87.7 g —
Proteína 3.28 g 7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 3.66 g 5% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 4.65 g 2% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 2.28 g 11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.06 g —
colesterol 14.0 mg 5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 1.50 mg 2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.038 mg 3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.161 mg 12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 0.084 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.313 mg 6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.042 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 5.00 ug 1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.360 ug 15% (Moderado)
vitamina A, RAE 33.0 ug 4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 119.0 mg 9% (Bajo)
hierro, Fe 0.050 mg 0% (Bajo)
magnesio, Mg 13.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 93.0 mg 7% (Bajo)
potasio, K 151.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 49.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 0.380 mg 3% (Bajo)
cobre, Cu 0.010 mg 1% (Bajo)
manganeso, Mn 0.004 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 2.00 ug 4% (Bajo)
Other
Energía 268.0 kj —
Ceniza 0.720 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 5.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 5.00 ug —
retinol 31.0 ug —
vitamina A, UI 138.0 IU —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.119 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.070 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.041 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.092 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.103 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.368 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.963 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.444 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.082 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.921 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.136 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.083 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.053 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
fitoesteroles 0 mg —
Tryptophan (EAA) 0.046 g —
Threonine (EAA) 0.148 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.198 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.321 g —
Lysine (EAA) 0.260 g —
Methionine (EAA) 0.082 g —
Cystine (conditionally essential) 0.030 g —
Phenylalanine (EAA) 0.158 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.158 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.220 g —
Arginine (conditionally essential) 0.119 g —
Histidine (EAA) 0.089 g —
alanina 0.113 g —
ácido aspártico 0.249 g —
ácido glutámico 0.687 g —
Glycine (conditionally essential) 0.069 g —
Proline (conditionally essential) 0.318 g —
serina 0.178 g —
Alcohol etílico 0 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.