Mixed nuts, with peanuts, lightly salted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

612

Calorías

19.7g

Proteínas

54.0g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	612 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.05 g	—
Proteína	19.7 g	39% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	54.0 g	69% (Alto)
Fibra dietética total	7.40 g	26% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.62 g	38% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	28.4 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.400 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.209 mg	17% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.326 mg	25% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	7.81 mg	49% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.373 mg	22% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	76.0 ug	19% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	55.7 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	1.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	93.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	2.77 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	197.0 mg	47% (Alto)
fósforo, P	390.0 mg	31% (Alto)
potasio, K	603.0 mg	13% (Moderado)
sodio, Na	160.0 mg	7% (Bajo)
zinc, Zn	3.20 mg	29% (Alto)
cobre, Cu	0.940 mg	104% (Alto)
selenio, Se	74.1 ug	135% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	21.0 g	—
azúcares totales	4.55 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	76.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	76.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	8.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	48.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	7.79 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	10.8 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.020 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.020 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.117 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.067 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.41 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.65 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.144 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	27.9 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.373 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.026 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	13.6 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	12.9 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.596 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.008 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.