Muffin, English, wheat or cracked wheat, with raisins

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

230

Calorías

8.21g

Proteínas

1.84g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	230 kcal	—
Macronutrients
Agua	39.9 g	—
Proteína	8.21 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.84 g	2% (Bajo)
Fibra dietética total	4.60 g	16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.269 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.257 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.400 mg	33% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.276 mg	21% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.11 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.094 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	58.0 ug	14% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	23.0 ug	—
colina, total	13.5 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	167.0 mg	13% (Moderado)
hierro, Fe	2.77 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	37.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	106.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	230.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	323.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	1.00 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.157 mg	17% (Moderado)
selenio, Se	26.6 ug	48% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	47.9 g	—
azúcares totales	7.34 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	36.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	74.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	2.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	84.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.420 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.002 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.236 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.023 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.034 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.223 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.763 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.717 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.045 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.