Muffin, wheat bran

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

208

Calorías

6.26g

Proteínas

5.01g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	208 kcal	—
Macronutrients
Agua	48.2 g	—
Proteína	6.26 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.01 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	2.20 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.23 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.14 g	—
colesterol	29.0 mg	10% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.400 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.333 mg	28% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.220 mg	17% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.75 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.143 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	44.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	30.0 ug	—
colina, total	27.4 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.130 ug	5% (Bajo)
vitamina A, RAE	51.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.300 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	93.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	2.54 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	70.0 mg	17% (Moderado)
fósforo, P	153.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	369.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	208.0 mg	9% (Bajo)
zinc, Zn	0.770 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.145 mg	16% (Moderado)
selenio, Se	12.9 ug	23% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	38.7 g	—
azúcares totales	15.2 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	14.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	65.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	51.0 ug	—
trans-beta-caroteno	6.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	43.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.190 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.700 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.088 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.060 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.035 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.080 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.096 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.304 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.15 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.354 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.057 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.07 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.575 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.527 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.036 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.