Muffins, blueberry, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

285

Calorías

6.50g

Proteínas

40.7g

Carbohidratos

10.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	285 kcal	—
Macronutrients
Agua	39.5 g	—
Proteína	6.50 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	10.8 g	14% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	40.7 g	15% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.03 g	10% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.60 g	—
colesterol	37.0 mg	12% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.50 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.272 mg	23% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.289 mg	22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.21 mg	14% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.341 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.043 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	48.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	36.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.140 ug	6% (Bajo)
vitamina A, RAE	38.0 ug	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	189.0 mg	15% (Moderado)
hierro, Fe	2.27 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	145.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	123.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	441.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	0.540 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.071 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.312 mg	14% (Moderado)
selenio, Se	17.1 ug	31% (Alto)
Other
Energía	1192.0 kj	—
Ceniza	2.50 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	73.0 ug	—
retinol	37.0 ug	—
vitamina A, UI	141.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.025 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.015 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.009 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.020 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.022 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.090 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.35 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.494 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.059 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.52 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.020 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.39 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.75 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.621 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.011 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
Tryptophan (EAA)	0.081 g	—
Threonine (EAA)	0.219 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.276 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.498 g	—
Lysine (EAA)	0.264 g	—
Methionine (EAA)	0.137 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.124 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.325 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.227 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.314 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.277 g	—
Histidine (EAA)	0.151 g	—
alanina	0.235 g	—
ácido aspártico	0.376 g	—
ácido glutámico	1.80 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.213 g	—
Proline (conditionally essential)	0.644 g	—
serina	0.352 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.