Muffins, oat bran

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

270

Calorías

7.00g

Proteínas

48.3g

Carbohidratos

7.40g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	270 kcal	—
Macronutrients
Agua	35.0 g	—
Proteína	7.00 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	7.40 g	9% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	48.3 g	18% (Moderado)
Fibra dietética total	4.60 g	16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.09 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.70 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.262 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.095 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.420 mg	3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.01 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.161 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	89.0 ug	22% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	71.0 ug	—
colina, total	6.60 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.010 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.660 mg	4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	63.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	4.20 mg	23% (Alto)
magnesio, Mg	157.0 mg	37% (Alto)
fósforo, P	376.0 mg	30% (Alto)
potasio, K	507.0 mg	11% (Moderado)
sodio, Na	393.0 mg	17% (Moderado)
zinc, Zn	1.84 mg	17% (Moderado)
cobre, Cu	0.330 mg	37% (Alto)
manganeso, Mn	2.63 mg	114% (Alto)
selenio, Se	11.0 ug	20% (Alto)
Other
Energía	1130.0 kj	—
Ceniza	2.30 g	—
azúcares totales	8.22 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	18.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	139.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	13.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	13.0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.008 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.803 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.252 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.016 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.66 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.013 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.13 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.66 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.458 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.105 g	—
Threonine (EAA)	0.210 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.262 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.506 g	—
Lysine (EAA)	0.277 g	—
Methionine (EAA)	0.123 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.182 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.346 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.234 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.364 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.472 g	—
Histidine (EAA)	0.156 g	—
alanina	0.337 g	—
ácido aspártico	0.576 g	—
ácido glutámico	1.43 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.338 g	—
Proline (conditionally essential)	0.365 g	—
serina	0.309 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.