Multiple meat sandwich on white, with cheese

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

211

Calorías

13.8g

Proteínas

8.53g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	211 kcal	—
Macronutrients
Agua	54.9 g	—
Proteína	13.8 g	28% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	8.53 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	0.800 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.46 g	17% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.52 g	—
colesterol	39.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.259 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.235 mg	18% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.67 mg	29% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.236 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	44.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	31.0 ug	—
colina, total	32.6 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.530 ug	22% (Alto)
vitamina A, RAE	35.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.700 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	206.0 mg	16% (Moderado)
hierro, Fe	1.73 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	23.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	240.0 mg	19% (Moderado)
potasio, K	279.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	746.0 mg	32% (Alto)
zinc, Zn	1.49 mg	14% (Moderado)
cobre, Cu	0.072 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	21.3 ug	39% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	19.5 g	—
azúcares totales	2.64 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	13.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	66.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	34.0 ug	—
trans-beta-caroteno	10.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	19.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.330 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.700 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.077 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.059 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.040 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.093 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.111 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.358 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.88 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.750 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.192 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.33 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.037 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.008 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.49 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.32 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.119 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.035 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.