Nuts, coconut meat, dried (desiccated), sweetened, shredded

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

501

Calorías

2.88g

Proteínas

47.7g

Carbohidratos

35.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	501 kcal	—
Macronutrients
Agua	12.6 g	—
Proteína	2.88 g	6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	35.5 g	46% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	47.7 g	17% (Moderado)
Fibra dietética total	4.50 g	16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	31.5 g	157% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.51 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.700 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.031 mg	3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.020 mg	2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.474 mg	3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.722 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.271 mg	16% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	8.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	19.3 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.390 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	15.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.92 mg	11% (Moderado)
magnesio, Mg	50.0 mg	12% (Moderado)
fósforo, P	107.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	337.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	262.0 mg	11% (Moderado)
zinc, Zn	1.82 mg	17% (Moderado)
cobre, Cu	0.313 mg	35% (Alto)
manganeso, Mn	2.47 mg	108% (Alto)
selenio, Se	16.7 ug	30% (Alto)
Other
Energía	2096.0 kj	—
Ceniza	1.42 g	—
azúcares totales	43.2 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	8.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.300 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.202 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	2.49 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	1.98 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	15.7 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	6.22 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.01 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.84 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.51 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.388 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.388 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.034 g	—
Threonine (EAA)	0.105 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.113 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.214 g	—
Lysine (EAA)	0.127 g	—
Methionine (EAA)	0.054 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.057 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.146 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.089 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.175 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.473 g	—
Histidine (EAA)	0.066 g	—
alanina	0.147 g	—
ácido aspártico	0.282 g	—
ácido glutámico	0.659 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.137 g	—
Proline (conditionally essential)	0.119 g	—
serina	0.149 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.